Společné zimní tréninky
Michal Jedlička | 27.11.2013
Pro zájemce o společné zimní trénování se nabízejí následující možnosti.
Pravidelné tréninky:
středa - dráha Sokol 17:00-18:30 (individuálně nebo společně se skupinou dorostu)
pátek - tělocvična v Heyrovského ulici 17:30-19:00 (cvičení s Alicí - protahování, posilování, hry)
sobota - běhání na Biřičce od 10:00 (vytrvalostní výběhy po cestách nebo v terénu)
Další akce do konce roku:
Zhruba jednou za 2 týdny se nabízí možnost zajet na noční trénink (info u Edy).
1.12. Malá cena Velké verandy (přihlášky v KISu)
8.12. Malá cena Monaka
14.12. Městský OB - Nymburk (přihlášky v KISu)
22.12. Vánoční sprint (přihlášky v KISu)
24.12. Vánoční Malá cena Monaka
25.12. Běh "Po den starých stopách zlatého prasete" z Borohrádku do HK
27.12.-1.1. Lyžařské soustředění Vítkovice (přihlášky v KISu)
zpět
Komentáře k článku
2. polovina listopadu Nasavrky – Rohozná
1. polovina prosince Rabštejn – Rabštejnská Lhota
2. polovina prosince Nový Hradec – altánek Klokan kros HK - Eda
1. polovina ledna Zdelov – Borohrádek
2. polovina ledna Novopleský les - Lejšovka HK - stavitel se hledá :)
1. polovina února Hluboký – Vysoké Chvojno
2. polovina února Koliba - Hoděšovice HK - Pája Kubát
1. polovina března Hůra – Monako
2. polovina března Nasavrky – Nasavrky
28.11.2013
Po dobu cca 2-3 týdnů budou v lese postavené kontroly (jednoduché označení – reflexní páska). Mapa s tratí ve formátu PDF bude dostupná u zástupce oddílů. Zájemce si mapu vytiskne, nebo si zajistí vytištění na
oddílové tiskárně, a absolvuje trénink kdykoli a v libovolném rozsahu. Trénink je obtížností určen pro výkonnostní závodníky a není vázán na další tréninkové akce (PZP, ZHL, minisoustředění) v zimním období. Tréninky budou postaveny bez ohledu na počasí (pouze pokud bude dlouhodobě vysoká pokrývka sněhu, tak se trénink neuskuteční). Obsah: 2 okruhy o délce cca 3-4 km – jeden na plnohodnotné mapě, druhý na mapě se sníženým množstvím informací, vytvořit tratě v OCD včetně popisů a vyexportovat do PDF (jedna
A4 stránka je jeden okruh včetně popisů].
Na kontrolách budou reflexní pásky (materiál se bude předávat ob trénink). Označení kontrol musí být po skončení termínu tréninku důsledně odstraněno z lesa.
Možnost absolvovat kvalitní mapový trénink i v zimním období v libovolný den (v týdnu nebo víkend) a čas (denní nebo noční) v termínu tréninku. Na dopravu se s někým domluvit, ale větší skupiny než 2 auta nejsou žádoucí.
Termín Prostor Pořadatel:
2. polovina listopadu Nasavrky – Rohozná
1. polovina prosince Rabštejn – Rabštejnská Lhota
2. polovina prosince N
28.11.2013